禪定的心要
　　有一位大學教授，他也是博士，曾經當過某一個國家很高職位的官員，但是，他最後隱居在深山裡面。最近，有人去找他，他對他的朋友說：「人的一生當中，最值得珍貴的，還是禪定，因為，從禪定裡面才能夠找得到心靈真正的平和，真正的安定」。
　　目前修行都是講禪定，因為從禪定裡面才能夠體會到真正的智慧，跟得到真正的開悟。假如沒有禪定的功夫，這個修行只是一個表面。要達到禪定，當然種種的方法都可以試著去做，但，其中只有三個真正的心要，你依照這三個真正的心要去做，就沒有錯。
　　第一個，身不動。在禪定的時候，身體不能動。身體一動表示他根本就沒有定。身體是不動的。
　　第二個，心不亂。你的心假如是亂的話，根本就很難入定，而且，離入定很遠。身要不動：心要不亂，這二個是禪定很重要的心要。
　　第三個，出入息約呼吸一定要平和，走到無形。因為，呼吸最容易干擾到你的心，干擾到你的身。你的身要不動：心要不亂，要從調呼吸。
　　調到完全平和，到無形，到融入。
　　真正的入定的三個功夫，就是身不動：心不亂，要從調呼吸調到完全平和，到無形，到融入。
　　真正的入定的三個功夫，就是身不動、心不亂、氣平和，當然要達到這三點都很困難。但是，常久的練習會達到這三點，就能夠入三摩地。
　　那位修行的隱者說「人生真正的價值，在於自己的身心的無限，去體會宇宙的無限，這才是人生真正的價值」，在目前社會混亂、人心不足、爭名奪利'這隱者的話我們可以三思。
　　事實上，你是需要社會上的這些呢？還是得到真正地跟宇宙大我之間的平和相融入？這值得我們三思。
　　嗡嘛呢唄咪吽。
一九九一年十一月二十一日